Význam:
Všechno, co právě potřebuješ, je v tomto okamžiku. Minulost už odešla a budoucnost ještě nepřišla. Teď je jediné místo, kde můžeš opravdu žít.
Hlubší pohled:
Přítomnost není výkon. Je to návrat. Když se zastavíš a dovolíš si vnímat, zjistíš, že nic víc nepotřebuješ.
Mini úkol:
Zastav se na 30 vteřin a pojmenuj si tři věci, které právě vidíš.
Afirmace:
Co je teď mi stačí.